10 benefícios do mirtilo para a saúde

Publicado: 27/12/2017

O mirtilo, conhecido em alguns países como blueberry, é uma fruta com alto teor de antioxidante, bastante rica em nutrientes. Usada há séculos em outros países, a fruta ainda não se popularizou no Brasil, mas possui inúmeros benefícios para a saúde. 

. Confira alguns dos benefícios da frutinha milagrosa abaixo:

1. Queima calorias, por ter grande quantidade de vitamina C e antioxidantes;

2. Evita a oxidação de células da pele, uma vez que a antocianina e a vitamina C combatem a ação dos raios solares;

3. Melhora o sistema digestivo;

4. Trata infecções urinárias;

5. Previne doenças cardiovasculares;

6. Protege a saúde dos olhos;

7. Inibe o crescimento de células cancerígenas;

8. Promove a saúde do sistema nervoso central e previne danos cerebrais e às células nervosas;

9. Combate gripes e resfriados;

10.Combate a diabetes.

Com tantos benefícios, o consumo dessa fruta é bastante indicado e é sabendo disso que, dentre tantas opções saudáveis, a Quitanda do Bem também oferece deliciosos bolinhos de maçã com mirtilo sem açúcar, ideais para lanches.

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