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19/01/2018

Conheça 5 alimentos que fazem bem para o coração

Uma alimentação equilibrada e nutritiva é essencial para manter a saúde em dia. Alguns alimentos têm, inclusive, uma influência grande na saúde do coração. O consumo de alimentos saudáveis ajuda no controle da pressão, inibe a formação de placas de colesterol e melhora a circulação do sangue. 

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19/01/2018

Tipos de pães para incrementar sua dieta

Pães, além de gostosos, podem ser uma excelente opção para quem procura manter uma alimentação saudável e equilibrada. Entretanto, alguns são mais calóricos e não são tão recomendados para quem está tentando manter uma dieta. Confira alguns tipos de pão e escolha o ideal para sua dieta: 

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19/01/2018

Benefícios da alimentação vegetariana

Uma dieta vegetariana bem executada pode oferecer benefícios para a saúde em todos os ciclos da vida, desde a infância à terceira idade. A alimentação vegetariana pode oferecer benefícios no tratamento e na prevenção da obesidade – mas é preciso ter cuidado com a escolha dos alimentos, uma vez que opções refinadas e o excesso de carboidratos pode levar ao ganho de peso. Dessa forma, é importante incluir uma grande variedade de alimentos, como frutas, legumes, cereais, sementes e leguminosas.

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19/01/2018

Como voltar à dieta saudável após os excessos na alimentação

Fugiu da dieta no fim de ano e agora quer voltar a se alimentar de maneira mais saudável? Existem algumas dicas que podem ajudar a compensar os excessos e recuperar a dieta perdida. Confira:

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