Destaques

@quitandadobem

Últimos Posts

02/04/2018

6 alimentos para manter seu cérebro ativo e saudável

O cérebro é o computador central do corpo humano e é o órgão que executa cada uma de nossas ações, desde movimentos, pensamentos, memória e até mesmo a fala. No entanto, assim como um carro precisa de combustível para funcionar corretamente, o nosso cérebro também e, neste caso, os alimentos são fundamentais para ajudar a manter o órgão saudável.

Leia Mais »
02/04/2018

5 alimentos para controlar sua fome e seus desejos durante a dieta

Durante uma dieta, principalmente aquela para emagrecer, é normal sentir muita fome ou desejo de comer alimentos calóricos como doces e frituras.

Leia Mais »
02/04/2018

Reeducação alimentar: o que é e como fazer

A reeducação alimentar consiste em adotar uma série de hábitos mais saudáveis, de uma maneira que novas práticas sejam incorporadas à vida de pessoas que se proponham a segui-la. É uma medida que deve ser adotada de maneira gradativa, já que nenhuma mudança ocorre da noite para o dia. Dessa forma, é preciso paciência e disciplina para mudar seus hábitos alimentares.

Leia Mais »
28/02/2018

Benefícios de uma alimentação balanceada


Uma alimentação balanceada é baseada no consumo, em quantidades adequadas, de alimentos de todos os grupos, de maneira a levar uma vida mais saudável. Ao ter uma alimentação adequada, é possível promover a saúde e a qualidade de vida.  

Leia Mais »